"De lessen van Sonja zijn zeer fijn, voor elk niveau is er iets te halen. De sfeer is relaxed en ongedwongen en Sonja is een erg sympathieke cursusleider."
Lydia
SatyaYoga in Groningen
Tanja
In een ongedwongen en ontspannen sfeer met persoonlijke aandacht yogalessen ontvangen? Dan ben je hier op de juiste plek! Saswitha Hatha Yoga met een balans tussen inspanning en ontspanning, variërend van subtiel tot uitdagend, met handvatten die je kunt meenemen in je dagelijks leven. De meeste lessen kun je ook volgen via een live-verbinding met Zoom.
Je kunt op ieder moment instromen als er plek is.
Daarnaast organiseer ik regelmatig speciale lessen en workshops. Hierbij gaan we dieper in op een bepaalde houding, de filosofie erachter en de mythologie. Of we combineren yoga met het schilderen van een yantra. In de voorjaarscursus werken we met specifieke thema's zoals de chakra's, chakra-psychologie, prānāyāma of meridianen. En één keer per jaar organiseer ik een mantra-concert. Meer informatie over deze activiteiten kun je vinden onder het tabblad SPECIALS.
Investeren in de gezondheid van medewerkers loont. Bedrijfsyoga kan bijdragen aan het terugdringen en voorkomen van ziekteverzuim, verhogen van de vitaliteit en gevoel van welzijn van de medewerkers. SatyaYoga verzorgt workshops en yogalessen voor bedrijven, teams en afdelingen.
Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan in je dagelijks leven of tijdens je yogabeoefening? Je komt bijvoorbeeld bij bepaalde oefeningen voortdurend dezelfde weerstand of gevoelens tegen. Je hebt misschien het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen of gewoontes. Wellicht merk je dat bepaalde lichaamsdelen niet zo toegankelijk zijn voor de adem. Of misschien vind je het fijn wat extra begeleiding te krijgen bij je beoefening in de wekelijkse yogalessen, zodat je er meer kunt uithalen.Dan ben je van harte welkom voor een individuele sessie in de vorm van een privéles.
Met ademtherapie begeleid ik manueel jouw adem, zodat die zich kan verruimen en verdiepen. Hierdoor leer je je natuurlijke adembeweging (her)kennen, kun je eventuele blokkades opheffen en voel je je meer ontspannen. Het ervaren van je natuurlijke adembeweging zal je lichaamsbewustzijn vergroten en helderheid geven over je reactiepatronen. Dat kan je helpen om lichamelijk en/of emotioneel weer in balans te komen. Ademtherapie kan je ook ondersteunen bij het ervaren van je eigen kracht en inzicht geven in wat je werkelijk wilt in je leven.
Zen Shiatsu is een op Oosterse geneeskunde gebaseerde manuele therapie waarbij hand- en vingerdruk wordt toegepast om de spieren, het bindweefsel, bloedsomloop en organen te beïnvloeden. Hiermee wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd. Zen Shiatsu therapie geeft goede resultaten bij stressgerelateerde klachten zoals burn out, depressie, slapeloosheid, hyperventilatie en spijsverteringsklachten. Maar werkt ook goed bij rugklachten, nek- en schouderklachten, hoofdpijn en migraine.
