Driedaagse workshop Adem en ademtherapie door Anneke Verweijen

Prāna is adem is levenskracht. De adem verbindt de levenskracht om je heen met de levenskracht in jezelf en andersom. Met je adem ervaar je de verbinding met jezelf, met de ander, de wereld, het leven, de kosmos. In de driedaagse workshop Adem en ademtherapie staat de persoonlijke verbinding met de adem centraal, bij cliënten die je met ademtherapie begeleidt maar ook bij jezelf. Wat kun je betekenen voor het ademgevoel van de ander door middel van aanraking van je handen? Waar bevindt de ander zich en hoe ga je verder? Waar ben je zelf, waar bevind je jezelf? Hoe voelt dat? Hoe kun je vanuit het gevoel in je handen de beleving in je eigen yogabeoefening intensiveren?

Waar de adem vooral wordt ervaren in het lichaam, het ritme en de intensiteit van het ademen, zegt iets van het moment, maar ook iets van iemands aard en ervaringen die recent of langer geleden zijn opgedaan. Er kunnen spanningen of beperkingen in het ademen zijn ontstaan. Het bewust ervaren van je adem is altijd een ontmoeting met jezelf op dat moment en dat is ook zo voor degene die je begeleidt.

De driedaagse workshop Adem en ademtherapie is bedoeld voor yogadocenten die de cursus Adem en ademtherapie bij de Saswitha Opleiding hebben gevolgd. We gaan dieper in op het persoonlijk begeleiden van cliënten. Hoe kun je je begeleiding nog individueler, genuanceerder en nog specifieker richten op de persoon die bij je komt? Wat is de aanleiding, de vraag waarom iemand bij je is gekomen? Waar vind je de adem van de ander, waar bevindt de persoon zich? Hoe begin je, hoe ga je verder? Het vraagt steeds opnieuw afstemmen vanuit kennis, ervaring en intuïtie.

In de eerste les staat de prāna vāyu centraal. Deze prāna bevindt zich in het gebied van Anahata chakra, vierde chakra, het gebied van het hart. Prāna vāyu is de adem waar alle andere prāna’s uit voortkomen. Zonder de prāna vāyu zouden de andere prāna’s niet bestaan. De handen zijn het werkorgaan van Anahata chakra. De huid is het gevoelsorgaan. We gaan oefenen met de uitstralingskracht van de handen. Ook hoe je vanuit de intensiteit in de handen de beleving in je eigen beoefening kunt verdiepen.

De volgende twee lesdagen worden de andere prāna’s behandeld. De invulling van die dagen wordt mede afgestemd op vragen vanuit de groep. Na de lunch is er eerst tijd voor het bespreken en uitwisselen van ervaringen, vragen en casussen die door deelnemers worden ingebracht. Deze intervisie wordt begeleid door Anneke. Daarna gaan we samen oefenen. Waar te beginnen? Hoe verder? Persoonlijk gericht begeleiden. Doel is het verdiepen van het gevoel en de communicatie met de adem vanuit de handen en het ontwikkelen van de eigen vaardigheid hiermee.

Locatie